Estoy consciente, porque he estado allí.

Estoy consciente, porque he estado allí.

Estoy consciente, porque he estado allí.

Y el Tantra, al menos exactamente como se interpreta (mal) actualmente, está causando totalmente el sufrimiento. Piense en algo similar a esto: ¿Cuáles son los resultados una vez que no puede durar todo el día durante el coito? ¿Cuáles son los resultados una vez que no te sientes especialmente masculino? Para varios tipos, los hechos tristes son los siguientes: juzgan, rechazan, se sienten culpables y se avergüenzan por sí mismos. Así lo hice. Por décadas. Si no diera por última vez lo que deseaba, si no sobrepasara lo que había sido programado para ver como un hombre poderoso, seguro y “consciente”, me sentiría profundamente avergonzado. Me volvería tan crítico conmigo mismo que podría cerrarme y caer en una espiral de vergüenza masiva. Mi autoconversación y el método que manejé había sido increíblemente negativo. Desafortunadamente, ahora empiezo a ver lo mismo restando importancia en otros muchachos: el autojuicio brutal.

El maldito desprecio interno. El sufrimiento innecesario. Pero todo es tan evidente, ¿verdad? Si no puedes hacer esas ideas … Si no puedes durar horas o tener múltiples orgasmos sin eyaculación, … Si no puedes ‘follar a tu mujer abierta a Dios’ … Si el poder de tu presencia masculina no lo hace haz que se derrita de deseo … Entonces no eres lo suficientemente bueno. Y hay algo muy mal contigo. Sí, no tanto. “El Masculino Consciente / Evolucionado”: el nuevo estándar para que los hombres midan. ¿Cómo puedes demostrar tu masculinidad? La verdadera solución es contraria a la intuición. También es contrario a lo que la mayoría de los entrenadores masculinos te harían imaginar. La solución perfecta no es solo aprender a mejorar en estas cosas. La solución perfecta es simplemente no querer superar los requisitos ridículos de “El Masculino Consciente / Evolucionado” (o las últimas palabras de moda duraderas sí lo son).

No. La solución perfecta es significativamente más simple, mucho más desafiante, pero infinitamente más efectiva: es aprender a amarse y aceptarse a sí mismo A PESAR DE CÓMO “ACTUAR”. Se trata de aprender a nutrirse y mantenerse a sí mismo, sin importar lo que haga o no logre. Es atrevido cuestionar el dogma. Es hacer el desafiante trabajo interno para reconocer las expectativas paralizantes que usted tiene como destino. (Y lo que es más importante, “lo que usted hace que signifique” cuando no cumple con ellos). Es aprender a reprogramar tu cuerpo-mente y a tratarte con compasión y empatía.

Es darse cuenta de que no es necesario que demuestre su masculinidad, y practicar la convicción de que EL VALOR PROPIO ES INHERENTE: que no necesita HACER tal cosa o LOGRAR nada para SER digno. Porque la autoestima no se encuentra uniéndola a algo fuera de ti y luego buscándola. Mucho más empoderador es siempre predecir Matrix y abandonar la persecución por completo.eretron aktiv se encuentra en las farmacias La dignidad es un trabajo interno. Ya eres digno, masculino e increíble, incluso si no puedes controlar tu eyaculación. Incluso si no tienes una presencia masculina inquebrantable. Incluso cuando tal vez no lo hagas a propósito cada segundo del día.

Incluso aunque no te sientas especialmente masculino o “superior” en absoluto (¿porque WTF significa eso de todos modos?) Sí, descubre formas de hacer fluir tu energía sexual o crea más polaridad si esas ideas te interesan. Descubra formas de brindar más placer y satisfacción a su vida sexual, con certeza. Pero actúe desde un lugar de autoaceptación. Algún tipo de desapego hacia el resultado. Al tener un interés genuino que no tenga nada que ver con su propia autoestima. Porque la gran ironía es la siguiente: tan pronto como simplemente le quitas la autoestima al caballo de mandíbula, o te das cuenta de que en realidad no te importa lograr la cosa, o se vuelve mucho mejor conseguirlo. (Lo cual se relaciona con casi cualquier cosa en la vida). No permita que las prácticas tántricas sean otra prueba que apruebe o falle. No permita que sea la versión más reciente, más brillante, pero en última instancia destructiva, de “Seré feliz / saludable / adorable / lo suficiente, cuando …”. No permita que sea algo que persiga para demostrar su valía o su masculinidad. Para ti mismo o para los demás. YA ES SUFICIENTE. Nota del autor: No hace falta decirlo, pero también para que conste: lo que he descrito a continuación no es Tantra. El tantra simplemente no se trata inherentemente de sexo o desempeño.

Tampoco busca implícitamente avergonzar a los chicos o su sexualidad. Y, sin embargo, aquí están las consecuencias de exactamente cómo el Tantra está siendo (mal) interpretado y (mal) entendido. Esta publicación está destinada a generar conciencia y comenzar una conversación sobre estos conceptos erróneos. También para alentar a muchos más a responsabilizarse de cómo se transmitirá y recibirá un mensaje. Reece Hola, soy Reece. Durante los últimos 5 años he estado ayudando a los hombres a construir relaciones saludables, tener relaciones sexuales profundamente conectadas y crear vidas increíbles. Simplemente haga clic aquí para utilizar una llamada de asesoramiento en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para ver cómo puedo ayudarlo de manera más útil. La mayoría de las personas siguen adelante con la ayuda de la inútil suposición de que las relaciones felices se tratan de elegir a la persona adecuada. Culpar a Hollywood, culpar a Disney, culpar a todos los medios con los que nos enfrentamos a lo largo de nuestra vida cotidiana, pero felices para siempre se equipara prácticamente siempre con encontrar “el indicado”. Uno de los (muchos) dilemas es que en el momento en que las cosas se ponen difíciles, comenzamos a cuestionar la asociación. O nuestra elección en pareja.

Creemos que “dificultad en la relación” significa “he optado por la persona equivocada”. Pero la verdad es: con quién estás en una relación es solo una parte de esta ecuación. El método con el que te relacionas es mucho más esencial. Porque cuando se trata de sentirse realizado en su relación, son las técnicas de relaciones saludables las que marcan la diferencia. Para cancelar la búsqueda de su “alma gemela” y comenzar a comprar una mejor solución para hacer relaciones. ¿Poco romántico? Quizás. Pero también preferimos pensar que es empoderador. Indica que crear una relación increíble está en las manos, tal vez no en el destino aleatorio de “El Universo”.

Y de nuestros años estudiando relaciones y tratando con parejas, hemos descubierto que hay un par de técnicas básicas que causan una conexión más profunda y un mayor placer. Entonces, incluso si está luchando en su relación en este momento, estas pequeñas acciones cotidianas pueden ayudarlo a alcanzar un grado completamente nuevo de satisfacción en la relación. Aquí hay 7 ejemplos de técnicas de relaciones saludables que las parejas complacidas hacen todos los días. [et_social_share_media] [/ et_social_share_media] práctica de relación saludable n. ° 1: Comparta su mundo interior Con la mayoría de las parejas con las que trabajamos, existe un anhelo universalmente común: una intimidad más profunda. Cuando decimos “intimidad”, estamos hablando de mucho más que solo sexo: la intimidad podría ser el sentimiento de conexión emocional, esa sensación de conocer y comprender a su cónyuge en un nivel personal y profundo. Y que te conocen y te comprenden a cambio. Para ser honesto, crear este tipo de conexión emocional da miedo.

Es increíblemente vulnerable, además, no es algo que nos enseñen a sobresalir. Pero uno de los métodos más fáciles para fomentar este tipo de intimidad es siempre hacer esta simple pregunta: “¿Cómo ha sido cada día?” No se deje engañar, esto simplemente no es tan sencillo como parece. Mucha gente da respuestas bastante aburridas cuando se les hace esta pregunta. Con frecuencia, algo como un juego por juego de estos días, justo lo que dijo su compañero de trabajo sobre fulano de tal, o incluso un perezoso, murmuró “Estuvo bien”. Bostezo. Esto no solo aburre a su pareja, no crea una conexión. En su lugar, haga un esfuerzo por compartir lo que está sucediendo para usted en un nivel interno y de experiencia: ¿En qué objetivos trabajó? ¿Por qué es tan importante para ti? ¿Con qué tuvo problemas? ¿Y qué fue difícil? Exactamente, ¿hacia qué estás mirando?

¿Dónde puedes sentirte atrapado? La intención puede ser una invitación a hablar sobre las cosas que imagina y siente. Sí, esto puede agregar algunos detalles de todos los días, pero conecte esos detalles una vez más con lo que realmente le importa a su pareja: usted. Intente compartir su mundo interno y observe cómo florece su conexión emocional. ➜ RELACIONADO: La mejor guía para crear una relación consciente práctica de relación saludable # 2: Facilitar la vida de los demás Seamos realistas aquí: todos tenemos mucho en nuestro plato. Entre el trabajo, la crianza de los hijos y mantenerse al día con la mayoría de los adultos, la vida se vuelve extremadamente, extremadamente llena. La razón más valiosa (y menospreciada) para tener una relación es que tienes a alguien a tu lado. Forman un equipo y afrontan juntos los desafíos de la vida. Y las relaciones más sólidas encuentran métodos para hacer la vida más fácil para los demás, todos los días. No tiene por qué ser cosas grandes y dramáticas.

Incluso preparar el café de su pareja por la mañana o colocar sus propinas en la entrada puede ayudarlo a relajarse. Puede parecer obvio, pero uno de los mejores métodos para descubrir lo que su cónyuge necesita es simplemente preguntar: “¿Qué puedo hacer contigo en este momento?” El solo hecho de hacer la pregunta es muy importante para recordarles que están juntos en esto y que se apoyan mutuamente. ➜ RELACIONADO: 6 consejos prácticos para lograr el equilibrio del estilo de vida en el trabajo práctica de relación saludable # 3: Comparta su agradecimiento ¿Sabes por qué? Es increíblemente poderoso. El agradecimiento podría ser la salsa secreta que mantiene su relación bien. Te hace sentir amado y especial.

Evita que te sientas ignorado. También evita que la complacencia se arrastre. Aunque haya desafíos en su relación, buscar activamente qué apreciar le permitirá generar el impulso positivo necesario para generar el cambio. No cancela las cosas difíciles, sin embargo, te ayuda a recordar por qué vale la pena luchar. La apreciación es bastante sencilla de hacer: busque activamente mientras se concentra en las cosas que aprecia de su pareja, junto con su relación. Y luego informarles. Expresa gratitud por las pequeñas cosas. Dígales exactamente qué tan especiales han sido para sus requisitos y exactamente por qué. Diles que los adoras, normalmente como sea posible. ¿Y la mejor parte? Cuando se practica con regularidad, la apreciación se convierte en una profecía autocumplida: cuanto mayor sea la apreciación que comparta, mayor será la cantidad de cosas que descubrirá para comprender y mejor se sentirá con respecto a la relación. No solo esto: compartir el aprecio crea una cultura de refuerzo positivo, actuando como una influencia multiplicadora en la mayoría de las técnicas de relaciones saludables que tiene actualmente. Básicamente, te hace querer hacer más y ser mucho más para los demás. Es posible hablarlo, escribirlo, cantarlo, firmarlo, no importa.

actúe con frecuencia y actúe con el corazón. práctica de relación saludable número 4: cultivar activamente la pasión ¿puedes pensar que la pasión y la atracción en las relaciones “simplemente ocurren”? Si bien esperar a que la libido golpee podría funcionar en la fase de luna de miel, si está en una relación a largo plazo, la atracción es algo que deberá cultivar activamente. Porque: la pasión es similar al fuego: necesita combustible para que puedas quemar. Las parejas más conectadas lo saben. Dentro de la habitación y fuera de ella también. Exactamente cómo crear pasión y atracción es particular para cada persona.

Cada uno de nosotros tiene interruptores de “encendido” y “apagado” únicos (que también varían según el contexto). Pero a continuación se presentan algunos lugares útiles para comenzar: dedicar un tiempo a reflexionar sobre por qué te atrae tu cónyuge. ¿Los hechos sobre ellos que te parecen sexy? ¿Podrían ser sus ojos, su trasero, su mirada? ¿Su integridad, su generosidad o la forma en que iluminan un espacio si entran? Recuerde sus momentos favoritos juntos, incluidas algunas de sus experiencias sexuales favoritas. Aprecia la forma en que se destacan y todas las cosas impresionantes que pueden hacer. Ver a tu pareja hacer algo en lo que es excelente es un gran afrodisíaco. Piense en un momento presente en el que realmente extrañó a su cónyuge y cómo se sintió.

Una de las formas más esenciales de cultivar la atracción es siempre sentirse bien consigo mismo. Sí, esto significa cosas obvias, como usar prendas con las que te sientas genial o escuchar música que te haga sentir sexy. Pero además significa mirar cosas más importantes: cosas como trabajar en un trabajo que te satisfaga, tener amistades que te sostengan y encontrar actividades que nutran tus talentos innovadores. Esta práctica de relación no se trata fundamentalmente de tratar de tener relaciones sexuales todos los días (nadie tiene tiempo para eso). Realmente se trata de mantener viva esa sensación de emoción y atracción. Y al encontrar métodos para mantener esa cocción a fuego lento, es más fácil entrar de humor una vez que deseas tener sexo. ➜ RELACIONADO: Todo el enfoque paso a paso para iniciar el sexo en una relación a largo plazo relación saludable # 5: Discuta sus horarios Esto puede parecer un ronquido, pero esta es la razón por la que es importante: puede ayudarlo a establecer expectativas realistas. Eso es esencial porque las expectativas poco realistas son bombas de tiempo en general en la mayoría de las relaciones. Si no comprende que su cónyuge tiene un día épico de reuniones consecutivas, es posible que se sienta decepcionado una vez que le envíe un mensaje de texto y no responda de inmediato. O si normalmente eres el que tiene las reuniones, podrías sentirte molesto porque te interrumpieron si solo querían conectarse. Puede encontrar cientos de técnicas con expectativas poco realistas que lo harán tropezar, pero un compromiso con la comunicación clara le permitirá mantenerse en el camino correcto. Podría ser tan simple como preguntar “Entonces, ¿qué hay para ti hoy?” ya que están desayunando juntos. Tenemos una pareja dentro de nuestra práctica que comparte calendarios digitales para que siempre sepan lo que está sucediendo. No reemplaza una buena conversación pasada de moda, sin embargo, los ayuda a mantenerse actualizados y nunca tener que recordar cada detalle.

Compartir planes diarios también puede ayudar a impulsar la conexión emocional entre ustedes. Sí, no es solo un tema profundamente íntimo, sin embargo, les permite sentirse parte de la vida cotidiana de los demás. Dos técnicas de relaciones saludables por el precio de una. ➜ RELACIONADO: Mejore su vida sexual con estos 11 trucos de productividad práctica de relación saludable número 6: Comparta el contacto cariñoso No es de extrañar que compartir el contacto físico sea solo un comportamiento fundamental de una relación saludable. Pero hay un tipo de cariño especial que las parejas más felices han dominado: el cariño. Si bien puede parecer simple, en realidad es difícil de dominar. Porque cuando se trata del contacto afectivo, la mayoría de las parejas están provocando el error común: lo utilizan para iniciar el sexo. ¿Cuál es el problema con eso, preguntas? Primero, nunca somos tan buenos leyendo a nuestro socio como pensamos.

Por lo general, no podemos distinguir la diferencia entre un toque puramente afectuoso y un toque afectuoso que tiene una agenda. Es posible que desee ser besado y abrazado por su pareja. Pero cada vez que logran eso, es como si necesitaran algo más. Eso es como el estrés y las expectativas, así que te apagas y te apagas. Por otro lado, es posible que quieras hacerle saber a tu pareja que te preocupas besándole el cuello o agarrándole el trasero, sin embargo, te malinterpretó y se enfrió. Con el tiempo, esta dinámica se vuelve extraña y tediosa, por lo que el toque amoroso se seca por completo.

Esta es una de las formas en que las parejas terminan en relaciones hambrientas de afecto. Para remediar esto, conviene dejar de usar el tacto para iniciar el sexo. Puede parecer poco atractivo, pero usa tus palabras. Ayuda mucho a largo plazo. (Si iniciar relaciones sexuales es solo una forma de generar conflicto y ansiedad en su relación, nuestra guía paso a paso para iniciar relaciones sexuales reavivar el deseo podría ayudar). Luego, debes usar estos métodos simples para aumentar el toque afectuoso en tu relación: cuando estés pasando por delante de tu pareja, extiende la mano y desliza una mano por su espalda. Casi como solo un pequeño “Hola, acabo de pasar y pensé que diría que te amo”. Pero a través del tacto. Si tu pareja está de pie en la casa, aparece detrás de él, envuelve tus brazos alrededor de su cintura y dale un abrazo. (Incluso simplemente escribir eso me hace desmayar) Sujete los brazos mientras mira la televisión, o busque una solución cómoda para comunicarse entre sí, incluso si solo se tocan los dedos meñiques. Ponga su mano sobre la pierna de su propio compañero cuando esté conduciendo. Con respecto a las prácticas de relaciones saludables, el contacto amoroso y afectuoso sin expectativas es uno de los más útiles que hubo. Práctica de relación saludable número 7: pasen un buen rato juntos De todas las técnicas de relación saludable, esta es nuestra favorita. Las parejas más felices aprenden a reír juntas. Y lo hacen a diario.

Las investigaciones han demostrado que burlarse el uno del otro (en un método lúdico y amoroso) puede fortalecer su relación, siempre que ambos crean que es divertido. Y un sentido del humor compartido es solo una fuerte indicación de una relación saludable. No tienes que reírte de la mayoría de los mismos chistes (a veces vemos comedia y otro de nosotros está en problemas mientras el otro casi no sonríe), pero crear humor compartido, especialmente cuando están juntos, es importante para la relación. longevidad. Ya sea para encontrar métodos para hacer que las pequeñas cosas sean divertidas, priorizar el tiempo de calidad que se siente alegre y emocionante, o simplemente compartir una excelente broma, la risa es el combustible de su relación. Así que sigan compartiendo esos memes, solo para los LOL 🙂 Ya sea que estén en una relación rutinaria o que quieran algunos métodos prácticos para crear mucha más conexión, estas técnicas de relaciones saludables realmente son un gran lugar para comenzar. ¿Pero imagina si necesitarás más apoyo? Dentro de nuestro programa Rockstar Relationship, ayudamos a las parejas a profundizar su conexión, mejorar su comunicación (incluido el conflicto) y volver a encender la chispa. Si necesita ayuda para crear el tipo de relación que necesita, reserve aquí una llamada de película gratuita y sin compromiso para saber si es una excelente opción para usted. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Simplemente haga clic aquí para reservar en una llamada de película en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos permitirle desarrollar una relación que es genial. En los primeros días de tu relación, el sexo simplemente sucedió, ¿verdad? Ciertamente, no era necesario que pusiera mucho pensamiento o esfuerzo en ello.

Siempre parecía fluir. Pero en algún lugar sobre el método que fluye se secan. La mayor parte del tiempo estás demasiado cansado. O no es el momento adecuado. O hay demasiadas cosas que hacer para desconectarse y ponerse de humor. Y si eres realmente honesto contigo mismo, el sexo no es tan inspirador para tus necesidades. Tan pronto como tu pareja inicia, es como seguir los movimientos. No te excita y realmente no te emociona. Más bien, te pone ansioso. “¿Cómo diablos llegamos aquí?” Si eres como la mayoría de las mujeres, probablemente hayas llegado a una conclusión aparentemente lógica: tienes la libido baja.

Entonces te preguntas cómo arreglar esa libido baja. Pero eso no ayuda realmente, ¿verdad? Porque la libido baja se siente fuera de tu control, es como una mezcla mística de hormonas y deseo que no aprendes a cambiar. No obstante, la cuestión es que hay muchas cosas que puede hacer. Estoy consciente, porque he estado allí. Aproximadamente un par de años después de nuestra relación, el sexo se secó. Reece estaba iniciando, pero resultó que nunca estaba de humor. Sentí como si estuviera arruinando nuestra vida sexual y la culpa había sido paralizante. Pero a través de un medio de curación y descubrimiento, aprendí algunas verdades innovadoras que me ayudaron a cambiar todo. Porque no importa cuánto tiempo hayan estado juntos, es muy probable que vuelva a encender la chispa y cree una vida sexual satisfactoria que dure. Es posible volver a emocionarse con el sexo. Es posible volver a sentirse sensual.

Puede recuperar su vida sexual. Entonces, si alguna vez te has preguntado cómo arreglar la libido baja, aquí tienes 7 verdades alucinantes que debes saber … y cómo comenzar a querer sexo una vez más. Cómo arreglar la libido baja verdad no. 1: No existe la “libido” Uno de los mayores mitos urbanos jamás contados sobre la sexualidad es este: que la libido es sólo un impulso biológico. Después de todo, incluso lo llamamos “impulso sexual”. Pero no es exactamente así como funciona el deseo. Una vez que el sexo se agotó en nuestra relación, fui directamente a culpar a mi baja libido. Tomé suplementos. Hice pruebas de mis hormonas. Y nada de eso me llevó a ninguna parte. Porque #spoileralert: no existe la libido. He aquí por qué este mito de la libido / deseo sexual hace tanto daño: te hace pensar que estás roto. Te hace creer que si todo funcionó como “debería”, entonces todo lo que necesitas lograr es sentarte y esperar que tu sistema comparta contigo cuando sea el momento sexy. Entonces “simplemente sucederá”. Esperamos que tengas hambre de sexo de la misma manera que nosotros tenemos hambre de comida.

 Entonces, si tal vez no tiene hambre espontánea de sexo, terminará creyendo que su impulso sexual debería ser el problema.